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April 9, 2017

巡迴東北角之貢寮馬拉松




很久沒有寫馬拉松的文章了,昨天星期日去跑了一場風景很棒的東北角馬拉松 -- 貢寮馬拉松。



一早四點就起床出發前往會場(福隆海水浴場),大約五點半到達停好車,剛好太陽公公準備要出來,非常幸運地欣賞了一場精彩的日出。(用手機拍了影片)






這一場馬拉松安排 7:20 才出發,但是六點半太陽就已經非常大了,起跑開始沒多久就滿身大汗,心想今天可能會熱當殘念。




沿途先跑過草嶺古道,跑進舊火車道改建的自行車步道,隧道裡面非常的涼爽。



出隧道之後,沿著二號省道,風景真的很漂亮,不知不覺,心曠神怡,輕輕鬆鬆,順其自然的就跑了 10K,但是真的很熱。




沒想到這東北角整個規劃的自行車人行步道非常的完整,也很完善,沿著二號省道,人車分隔開來,沿途經過的小漁村小鎮也都非常漂亮,乾乾淨淨,整個一圈跑完剛好 21K,非常適合全家大小一同去騎車遊玩。




但是我剛剛說繞一圈剛好 21K,也就是跑回終點,經過福隆海水浴場的時候,剛好才跑一半,天阿!已經熱到說不出話了,才跑了一半,另外一半的路線是沿著貢寮的溪邊大馬路,風景也真的不錯,看完海景換看山景,可是我已經被曬昏頭了,實在沒有心情再欣賞這些美景,只想著趕快跑一跑回去休息了,所以也沒照幾張相。


補給太爛了,自己買冰的來喝,實在是熱到受不了。


終於快要回到終點,最後跑在福隆沙灘上,很想脫掉鞋子慢慢跑回終點。



今天這個貢寮馬拉松真是不錯,只是補給蠻爛的,還好我有帶著錢,可以自己買來吃吃喝喝,但是,我不會想要再跑一次,這麼熱的天氣,享受過一次就夠了,千萬不要再虐待自己第二次。




後面還有影片連結:



February 5, 2016

向百馬繼續努力前進



向百馬繼續努力前進


記得 2011 開始練習跑步,為了要參加第一次馬拉松半馬(民國 100 年太魯閣馬拉松 21KM),從 2K, 3K, 5K, 一直練習到能夠跑 10K,最多也只練習了幾次 10KM 跑完,就去參加太魯閣半馬,雖然順利跑完全程,但是腳也鐵腿了一週,自此開始,就開啟了我的馬拉松世界。

每一年跑的總量,逐年增加,參加的馬拉松也是逐年增加,從半馬開始,已經進階到全馬,正在努力向百馬前進

2011 : 122 KM
2012 : 350 KM
2013 : 642 KM
2014 : 1227 KM
2015 : 1316 KM

到目前為止,總共跑步累計:3692.7 KM

January 27, 2016

2016 新年新期待


2016 新年新期待


2016 年,先設定個新年新目標吧!
到目前為止已經完成 27 馬,預計今年可以領取 30馬獎,希望能夠按照進度達成目標。

August 10, 2015

十馬獎是個什麼東西


十馬獎到底是個什麼東西?

十馬獎不是個東西,他是一種感受,一種想法,一種心裡的層次,他代表的是一個里程碑,一個中繼點,一個持續下去的印記。

August 3, 2015

歐吉桑的馬拉松



有人說 “人生就像一場馬拉松”,但是對我來說,人生就像是永無止境的馬拉松,一場接著一場,跑到不能跑為止,這是自己對自己的挑戰和比賽。

June 13, 2015

「017馬」台北星光馬拉松


「017馬」台北星光馬拉松

痛苦是會被遺忘的,早已忘記兩年前跑台南星光馬的痛苦,手殘報名了就近的台北星光馬,距離近又方便,捷運加上專車就可以直接到達會場,很方便,就決定衝了。

June 7, 2015

May 24, 2015

May 16, 2015

「014馬」挑戰北橫棲蘭山林蔭路跑



「014馬」挑戰北橫棲蘭山林蔭路跑

朋友說:跑過中橫,跑過南橫,怎麼可以不跑北橫,漂亮的三橫都要收集到手才可以。
所以,我又跟著一起來跑山路了,為什麼朋友們都那麼厲害,報名的馬拉松一場比一場還要硬。

April 26, 2015

「013馬」雲林古坑馬拉松



「013馬」雲林古坑馬拉松

又跟著朋友來測試自己的能耐,合歡山,八卦山都跑過了,心裡這樣想著:"這個劍湖山算什麼",沒想到這個路線如此的變態,跑山裡面的產業道路居然是這麼陡,不過,這樣的風景算是值回票價了。

March 29, 2015

「012馬」南投八卦山馬拉松


「012馬」南投八卦山馬拉松

這一場是秋季馬拉松普查場次,終於要領我的十馬獎了。和朋友一起參加這一場普查的賽事,朋友領的是30馬獎,我是要領我的10馬獎,心情特別的高興。

March 7, 2015

「011馬」台東南橫超級馬拉松


「011馬」台東南橫超級馬拉松馬拉松

一次一次的超越自己
"超級馬拉松" ~~ 光聽到名字就很酷,朋友又邀約一起到南橫去跑超級馬拉松,順道一起去台東旅遊,很酷的一場超馬。

January 18, 2015

「010馬」金門馬拉松


人生就該 ~ “活在當下”

一場馬拉松也繞了金門一大圈
馬拉松就是到處跑,到處玩,除了成績,里程,次數的挑戰以外,還有各式各樣的地點,各式各樣的跑法,都是新奇的一個世界等著你去挑戰,金門,一個從來沒有去過的地方,當然要來去跑一次,感受一下外島金門的洗禮。

January 11, 2015

「009馬」桃園航空城馬拉松



馬拉松裡面充斥著各式各樣的挑戰,跑山路,越野跑,海邊,沙灘,白天,夜晚,甚至,高架橋,高速公路,這些我全部都跑過了,但是,就是沒有跑過機場,機場耶!怎麼可能隨隨便便就讓你跑步,所以,我當然不能錯過這樣的一場馬拉松。

December 21, 2014

「008馬」台北富邦馬拉松


有夢最美!


跑了七場馬拉松了,一直想著想要再跑好一點的成績,朋友都建議選一場平地馬來破PB,我也跟著就一起報名這一場台北城市馬拉松,希望一舉能夠突破4:30的成績。

December 13, 2014

「007馬」太魯閣峽谷馬拉松


太魯閣牌樓

享受在人間天堂跑步的快樂!

記得我的第一場馬拉松賽事(已經是民國100年的事情了,當時只敢參加半馬),參加的就是太魯閣馬拉松,去年也跟朋友們一起團報太魯閣馬拉松,但是天空不作媒,颱風來攪局,主辦單位把全馬全部改成半馬,所以一樣只跑了半馬,今年想一想,總是要去跑一次全馬,這樣才算從頭到尾跑過太魯閣峽谷,因為太過熱門,主辦單位必須抽籤決定,我跟朋友都順利的成功報名。

November 9, 2014

「006馬」田中馬拉松


田中馬拉松

朋友又捎來訊息說,超級熱門的馬拉松又來了,趕快準備報名,怪了!哪來那麼多熱門馬拉松,難道大家都這麼厲害,可以簡單的跑完 42K 的馬拉松嗎?受到朋友們的慫恿,還是一樣等待在電腦前,準備搶報名這個熱門的馬拉松,時間一到,還好順利報名成功。(這個馬拉松比北港馬更誇張,不到一分鐘全部報名額滿,會不會太誇張了!)

October 4, 2014

「005馬」合歡山馬拉松


合歡山,開車去過,爬山爬過,單車騎過,就是還沒跑過。(慢活的精髓就在:仔細地品嘗)

清境農場
為什麼傻傻的跟朋友一起報名合歡山馬拉松,光聽到要從清境農場跑到武嶺就覺得很恐怖了,怎麼還是傻傻的參加呢?因為這是一條你沒跑過一定會後悔,跑了也一定後悔的路線,待我慢慢說來。。。

September 20, 2014

「004馬」基隆五分山馬拉松


好好的運動慢跑不好嗎,難道一定要找這種虐待自己的山路來跑,參加馬拉松的人就是這麼怪胎。


在五月北港馬結束之後,又過了四個月,台中朋友又再約一個好玩的馬拉松 ~~ 合歡山馬拉松,聽說是很硬很硬的一場馬拉松,為了要練習跑跑山路,所以就安排在兩週前跑一趟山路馬拉松來練習,不過,五分山馬拉松,風景還真不錯,值得去跑。

May 4, 2014

「003馬」北港媽祖盃馬拉松


北港朝天宮

馬拉松最大的樂趣就在於朋友相聚喇底塞!

又是一場熱門賽事,台中的朋友們再次規劃要一起參加這一場北港媽祖盃馬拉松,聽說跑回終點時,會有一公里長的紅地毯,兩旁會有加油的人,讓你接受英雄式的歡呼跑進終點線,聽到這樣的場景,也不管三七二十一就跟著朋友一起團報參加了。(只跑過兩場全馬,都是超過六小時,心裡好想跑進 Sub 5)